Vida Mediterránea

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Consejos para disfrutar de una Navidad saludable

Quedan pocas semanas para que llegue la época más esperada, la Navidad. Durante este periodo los hábitos saludables son sustituidos por costumbres con muchos excesos de alimentos. Aunque resulte complicado evitar estas comilonas, debemos seguir diferentes recomendaciones para cuidarnos y llevar de forma más sana estas próximas fechas navideñas. No te pierdan los siguientes consejos para disfrutar de una Navidad saludable. Organiza un menú saludable. Opta por aperitivos saludables y

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Tips para volver a practicar deporte

Nos hemos despedido del buen tiempo y ahora toca volver a la rutina deportiva. Todos sabemos que el ejercicio físico es muy importante para la salud, pero a much@s se nos hace cuesta arriba mantener el hábito. Aquí te damos tips para motivarte y volver a practicar deporte ¡Casi sin darte cuenta! ¿Estás preparad@? Practica deporte con gente de tu entorno para motivarte más. Márcate una rutina semanal con la que

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Los mejores deportes para practicar en verano sin salir del agua

En verano siempre hablamos de los planes que hemos estado soñando durante todo el año: vacaciones, fiestas, reuniones con amigos y  familiares, pero este año todo es diferente. Hay que buscar planes alternativos y evitar aglomeraciones. Practicar ejercicio al aire libre sin sufrir las altas temperaturas ¡Es una buena opción!. No te pierdas en el siguiente artículo los mejores deportes para practicar en verano sin salir del agua: 1. Paddle

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El problema de las toallitas húmedas

El colapso que originan las toallitas húmedas no sólo supone un gasto económico, sino también un impacto negativo sobre el medio ambiente, ya que en ocasiones ocurren vertidos que acaban en entornos naturales, ríos, mares…  Acabar con este problema está en nuestras manos. No todas las toallitas húmedas para el WC se disuelven igual que el papel higiénico convencional, por lo que deberíamos tirarlas a la basura y no al

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Beneficios del deporte en niñ@s

De todos es bien conocido que la práctica de cualquier deporte nos reporta múltiples beneficios. En el caso de los niñ@s y jóvenes se hace, si cabe, más importante, en una sociedad en la que cada vez más y a edades más tempranas se están desarrollando enfermedades que hace años eran casi exclusivas de los adultos, como la obesidad, el sobrepeso, la hipertensión arterial… Todo ello viene ocasionado, en gran

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Papiroflexia algo más que aviones de papel

Seguro que alguna vez has hecho un avión con una hoja de papel. O un barquito que luego has puesto a flotar sobre el agua. Pues a esta técnica se la conoce con el nombre de papiroflexia y tiene su origen en Oriente. Te contamos más sobre ella y te damos unas ideas con las que pasar una tarde muy divertida. La papiroflexia es una técnica por la cual se

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Decora tus azulejos

El diseño geométrico y clásico le da un aspecto rústico a esta cocina minimalista. Azul y blanco también para la cocina. Dale vida a las paredes con unos adhesivos de vinilo, que puedes hacer fácilmente con estas explicaciones. La plantilla: Amplía este dibujo con la ayuda de una fotocopiadora hasta que alcance la medida adecuada al tamaño de los azulejos. Pasa el diseño a la parte trasera del plástico adhesivo.

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Disfruta sin sentirte culpable

Llega la Navidad y con ella los turrones, polvorones y mazapanes. Para poder tomarlos sin remordimientos, el secreto está en saber compensar con ejercicio y buena dieta. ­ Aporta energía al cuerpo Aunque últimamente el azúcar goce de muy mala fama, lo cierto es que es recomendable tomar un poco. No es estrictamente necesario, puesto que nuestro organismo es capaz de producir glucosa a partir de las proteínas del músculo

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La Colombicultura

Cuando hablamos de colombicultura, hablamos de deporte y tradición. Este deporte se remonta en la Comunidad Valenciana a más de 300 años. Consiste en soltar una gran cantidad de palomos (“coloms”) pintados con llamativos colores y una sola paloma. Siempre llama la atención verlos pasar con esta carga cromática tan especial. El palomo ganador será aquel que permanezca más tiempo junto a la hembra, ya que habrá demostrado un mayor

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Agricultura ecológica

¿Qué es y qué beneficios tiene? En los últimos años, el interés de los consumidores por mejorar su alimentación, y en consecuencia  su salud, y cuidar el medio ambiente ha hecho que aparezcan y se con­soliden términos como agricultura ecológica, huella ecológica… Y este interés les ha llevado a demandar al resto de los elementos que conforman la cadena alimentaria (agricultores,  empresas,  distribuidores, mayoristas) una mayor sensibilización medioambiental una mayor

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