Tips para motivarte y volver a practicar deporte

Nos hemos despedido del buen tiempo y ahora toca volver a la rutina deportiva. Todos sabemos que el ejercicio físico es muy importante para la salud, pero a much@s se nos hace cuesta arriba mantener el hábito.

Aquí te damos tips para motivarte y volver a practicar deporte ¡Casi sin darte cuenta!

¿Estás preparad@?

  1. Practica deporte con gente de tu entorno para motivarte más.
  2. Márcate una rutina semanal con la que te sientas cómod@.
  3. Controla tus pasos diarios y márcate objetivos realistas para subirlos.
  4. Muévete andando o en bici siempre que puedas.
  5. Si te cuesta ir al gimnasio, empieza por hacer deporte en casa o al aire libre.

  1. Prepárate la mochila del gimnasio o la ropa de deporte el día de antes.
  2. Consulta canales de Youtube con entrenamientos fáciles para hacer en tu hogar.
  3. Haz cada día un ejercicio diferente, rompe la monotonía.
  4. Comparte tus logros en tu redes sociales.
  5. Lleva una dieta sana y equilibrada para lograr tus objetivos con mejores resultados.

 Y al final del día, relájate, descansa y se feliz.

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