Beneficios del deporte en niñ@s

De todos es bien conocido que la práctica de cualquier deporte nos reporta múltiples beneficios. En el caso de los niñ@s y jóvenes se hace, si cabe, más importante, en una sociedad en la que cada vez más y a edades más tempranas se están desarrollando enfermedades que hace años eran casi exclusivas de los adultos, como la obesidad, el sobrepeso, la hipertensión arterial… Todo ello viene ocasionado, en gran

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Aprender a ver la tv

Ver la televisión es una actividad cotidiana en nuestros hogares. La televisión preside la comida, la cena e incluso el desayuno, captando la atención de todo el mundo. Los contenidos de la televisión pueden influir en la formación de la identidad de los más pequeños y de su propia personalidad, por lo que es importante aprender a verla con una acertada selección de los programas y facilitando el diálogo e

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Videojuegos online

¿A qué tipo de juegos acceden nuestros hijos? ¿Con quién juegan, con amigos, con desconocidos? ¿Cuánto tiempo dedican a los juegos online? ¿Les afecta en el comportamiento o en sus quehaceres diarios? ¿Sabemos qué hacen cuando juegan online? A estas y otras muchas preguntas debemos buscar respuesta, para saber si los menores están haciendo un buen uso de los videojuegos. Los videojuegos online son aquellos que, para jugar, se necesita

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De visita al pueblo natal de Papá Noel

En Rovaniemi, en Laponia finlandesa, se encuentra la residencia oficial de Santa Claus. ¿Se te ocurre un lugar mejor para celebrar la Navidad? A pesar de estar situado en medio de Círculo Polar Ártico, a 835 km de Helsinki, llegar hasta allí no es difícil, ya que Rovaniemi se encuentra bien comunicado con el resto del mundo. No solo Santa Claus puede volar con sus trineos mágicos por todo el

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Ideas para iluminar tu casa en Navidad

Lámparas, guirnaldas, velas y farolillos conseguirán hacer más entrañables tus cenas, tus tardes de chocolate caliente mientras lees un cuento a tus hijos o en tus fiestas entre amigos. ¡Toma nota! Guirnaldas, La Luz colgante ¿Has pensado en poner alguna guirnalda? Tienes diseños navideños muy atractivos que pueden ayudarte a tematizar ambientes. Aportan una luz cálida que puedes utilizar para decorar el árbol, el marco de una ventana o puerta o

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Tu salud en tus manos

Varios organismos sanitarios internacionales, como la OMS o la UE, han ideado la Estrategia NAOS (Nutrición, Actividad Física y Prevención de la Obesidad) para luchar contra el sobrepeso. En el mercado encontrarás productos que te ayudan a seguirla. ¡Quiérete y aprende a elegir qué comes! La obesidad presenta aún hoy altas tasas de morbilidad y mortalidad. La evidencia científica es la base de la Estrategia NAOS, cuyo lema, “¡COME SANO

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Descubre este tesoro del mediterráneo

Tradición, playas, monumentos, naturaleza…  La Comunidad Valenciana es una joya del Mediterráneo  por descubrir. ¿Te animas? La Comunidad Valenciana está formada por Valencia, Alicante y Castellón. Estas tres provincias, con más de 500 km de costa bañadas por el mar Mediterráneo, esconden todo un mundo de monumentos, playas, entornos naturales y tradiciones que te invitan a perderte por sus calles y a disfrutar en cualquier época del año. Te ayudamos

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Tentempiés Saludables

La alimentación, junto con la actividad física, entre otros factores, forman un conjunto de patrones de conducta que caracterizan los estilos de vida. De su correcta o incorrecta práctica depende en gran medida, nuestra salud. Así, una alimentación poco saludable y la falta de actividad física son las principales causas de las enfermedades no transmisibles más importantes actualmente en nuestra población, como la ansiedad, enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2…

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Vacaciones de verano con niños

¿Al pueblo o de campamento? ¿A la playa o a la montaña? Cada verano los padres se plantean las mismas preguntas. ¿Por qué este año no pedimos a nuestros hijos su opinión? Está claro que todos los padres persiguen el mismo fin: que sus hijos sean felices y en verano, que se diviertan. Y, si es en familia, mejor. Las vacaciones son un momento precioso para estar con nuestros peques

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Recetas navideñas para hacer con los niños

Durante las vacaciones de Navidad, los niños pasan mucho más tiempo en casa. Para que ese tiempo no se convierta en horas y horas frente a la consola o la tableta, podemos disfrutar de multitud de planes en familia y con amigos y ofrecerles otras alternativas a los dispositivos electrónicos. A los niños les encanta disfrutar de estos días, sentirse los protagonistas y, lo más importante, pasar más tiempo con

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