La alimentación, junto con la actividad física, entre otros factores, forman un conjunto de patrones de conducta que caracterizan los estilos de vida. De su correcta o incorrecta práctica depende en gran medida, nuestra salud. Así, una alimentación poco saludable y la falta de actividad física son las principales causas de las enfermedades no transmisibles más importantes actualmente en nuestra población, como la ansiedad, enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2…
Seguir unos hábitos de vida saludables implica una alimentación sana y variada y la práctica de algún ejercicio físico. Ser una persona activa físicamente nos ayuda a mantenernos en forma y saludables. Por ello, llevar una vida sedentaria acaba afectando a nuestro organismo. En función de nuestro estilo de vida y dependiendo de la edad, es importante que realicemos actividades físicas en nuestro día a día, que nos alejen de
En los últimos años el running ha ido ganando adeptos hasta convertirse e uno de los deportes más practicados sin distinción de sexo o edad. Cada vez son más las personas que se apuntan a esta moda, saludable y con múltiples ventajas, pero no siempre apta para todos y de la que conviene saber cómo practicarla y algunos de los posibles riesgos. Salir a correr, o hacer running, es hoy
¿Toca decir adiós a las vacaciones y regresar a la rutina, los madrugones y las prisas? Empieza el curso con las pilas cargadas. No importa si tu verano ha sido relajante o activo. Regresar a la monotonía del día a día suele ser duro, después de una etapa sin horarios. Andrea Vizcaíno, psicóloga infantil de Psicoactúa en Alicante, recomienda unas sencillas pautas: No intentes alargar las vacaciones hasta el último
El otoño es una buena época para hacer cicloturismo. Coger la bicicleta, preparar la mochila y disfrutar de un paseo de una jornada o hacer una escapada de varios días. Disfrutar del sol pero sin pasar calor y descubrir nuevos lugares. Estas son 10 rutas que puedes recorrer por la Comunidad Valenciana y Murcia: Castellón: Vía Verde de Ojos Negros Día de excursión en bici. Una publicación compartida de Montse
De todos es conocido que la práctica de cualquier deporte nos reporta múltiples beneficios. En el caso de los niños y jóvenes se hace, si cabe, más importante, en una sociedad en la que cada vez más y a edades más tempranas se están desarrollando enfermedades que hace unos años eran casi exclusivas de los adultos, como la obesidad, el sobrepeso, la hipertensión arterial… Todo ello viene ocasionado, en gran
Estos días se está disputando el nuevo Trofeo mixto supermercados masymas-Fornés de pelota valenciana, el deporte autóctono por excelencia. Un juego que conjuga espectáculo y tradición, goza de gran arraigo en todas las comarcas y forma parte de la cultura e identidad valencianas. En el torneo participan los mejores jugadores profesionales y está dividido en las dos modalidades que cuentan con más seguidores: escala i corda, por un lado, y raspall,