6 Rutas con encanto para practicar senderismo en la Comunidad Valenciana

¡Hoy nos vamos de ruta! Muchas personas solo conocen la Comunidad Valenciana por sus playas, pero tiene muchos otros lugares increíbles que merece la pena visitar. A continuación, te presentamos 6 rutas con encanto para practicar senderismo en la Comunidad Valenciana. 1. Ruta del Agua de Chelva La Ruta del Agua de Chelva es un sendero apto para todos los públicos que transcurre junto al río. Esta preciosa ruta combina naturaleza y cultura

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Los mejores deportes para practicar en verano sin salir del agua

En verano siempre hablamos de los planes que hemos estado soñando durante todo el año: vacaciones, fiestas, reuniones con amigos y  familiares, pero este año todo es diferente. Hay que buscar planes alternativos y evitar aglomeraciones. Practicar ejercicio al aire libre sin sufrir las altas temperaturas ¡Es una buena opción!. No te pierdas en el siguiente artículo los mejores deportes para practicar en verano sin salir del agua: En verano

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Beneficios del deporte en niñ@s

De todos es bien conocido que la práctica de cualquier deporte nos reporta múltiples beneficios. En el caso de los niñ@s y jóvenes se hace, si cabe, más importante, en una sociedad en la que cada vez más y a edades más tempranas se están desarrollando enfermedades que hace años eran casi exclusivas de los adultos, como la obesidad, el sobrepeso, la hipertensión arterial… Todo ello viene ocasionado, en gran

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Disfruta sin sentirte culpable

Llega la Navidad y con ella los turrones, polvorones y mazapanes. Para poder tomarlos sin remordimientos, el secreto está en saber compensar con ejercicio y buena dieta. ­ Aporta energía al cuerpo Aunque últimamente el azúcar goce de muy mala fama, lo cierto es que es recomendable tomar un poco. No es estrictamente necesario, puesto que nuestro organismo es capaz de producir glucosa a partir de las proteínas del músculo

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La Colombicultura

Cuando hablamos de colombicultura, hablamos de deporte y tradición. Este deporte se remonta en la Comunidad Valenciana a más de 300 años. Consiste en soltar una gran cantidad de palomos (“coloms”) pintados con llamativos colores y una sola paloma. Siempre llama la atención verlos pasar con esta carga cromática tan especial. El palomo ganador será aquel que permanezca más tiempo junto a la hembra, ya que habrá demostrado un mayor

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Tu salud en tus manos

Varios organismos sanitarios internacionales, como la OMS o la UE, han ideado la Estrategia NAOS (Nutrición, Actividad Física y Prevención de la Obesidad) para luchar contra el sobrepeso. En el mercado encontrarás productos que te ayudan a seguirla. ¡Quiérete y aprende a elegir qué comes! La obesidad presenta aún hoy altas tasas de morbilidad y mortalidad. La evidencia científica es la base de la Estrategia NAOS, cuyo lema, “¡COME SANO

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Modalidades de pelota valenciana

La pelota valenciana es un deporte tradicional, en el que dos o más contrincantes forman dos equipos que compiten lanzando una pelota, golpeándola con la mano desnuda o con protecciones. A continuación te explicamos en qué consiste cada una de sus modalidades, para que sepas disfrutar más de este deporte si no lo conoces en profundidad. Raspall Juego de estilo directo, donde no importa el número de botes que efectúe la pelota.

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Río Algar en Altea

El río Algar Este río se encuentra en Altea y sin duda alguna es un lugar con unos paisajes maravillosos en los que, por ejemplo, puedes gozar del mar desde su desembocadura. Esta está situada muy cerca de la zona residencial de Altea, por lo que es de fácil acceso. Desde ella se puede observar tanto el mar como el mismo río y además cuenta con un montón de animales que

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Tentempiés Saludables

La alimentación, junto con la actividad física, entre otros factores, forman un conjunto de patrones de conducta que caracterizan los estilos de vida. De su correcta o incorrecta práctica depende en gran medida, nuestra salud. Así, una alimentación poco saludable y la falta de actividad física son las principales causas de las enfermedades no transmisibles más importantes actualmente en nuestra población, como la ansiedad, enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2…

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Cómo combatir el sedentarismo

Seguir unos hábitos de vida saludables implica una alimentación sana y variada y la práctica de algún ejercicio físico. Ser una persona activa físicamente nos ayuda a mantenernos en forma y saludables. Por ello, llevar una vida sedentaria acaba afectando a nuestro organismo. En función de nuestro estilo de vida y dependiendo de la edad, es importante que realicemos actividades físicas en nuestro día a día, que nos alejen de

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