¿Te faltan vitaminas?

¿Te faltan vitaminas? Si sientes cansancio o se te cae el pelo, puedes tener alguna carencia vitamínica. Este test te ayuda a comprobarlo, porque una dieta sana no consiste solo en contar calorías. ¿SIENTES CANSANCIO AL DESPERTARTE POR LA MAÑANA? Si has contestado Sí puede faltarte vitamina C y vitaminas del grupo B. Cuando tu cuerpo no dispone de ellas debe hacer un esfuerzo extra que llega a provocar un

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Un cambio de armario inteligente

Con el cambio de estación toca sacar la ropa de verano del armario y volver a colocar la de abrigo. Como sabemos que no es fácil, toma nota de estos consejos prácticos y será coser y cantar. El primer consejo para que no se convierta en un suplicio inalcanzable y el frío no te pille aún en tirantes es ponerte manos a la obra cuanto antes, sin postergarlo. Reserva el

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Vuelta a la rutina ¡con energía!

¿Toca decir adiós a las vacaciones y regresar a la rutina, los madrugones y las prisas? Empieza el curso con las pilas cargadas. No importa si tu verano ha sido relajante o activo. Regresar a la monotonía del día a día suele ser duro, después de una etapa sin horarios. Andrea Vizcaíno, psicóloga infantil de Psicoactúa en Alicante, recomienda unas sencillas pautas: No intentes alargar las vacaciones hasta el último

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Aceite de oliva, oro líquido

Aceite de oliva virgen extra, virgen de oliva o de orujo de oliva. Son cuatro tipos diferentes de un aceite que utilizamos a diario en crudo o para cocinar. La bióloga Soledad Román Herrera, experta en aceites de oliva nos explica sus diferencias, cuándo utilizar cada variedad y cómo nos ayudan a mantenernos sanos.   Aceite de oliva virgen extra 100€ zumo de aceitunas sanas y frescas, recolectadas en su

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Cuida tu piel

En verano, las horas de sol se incrementan, dando lugar a una mayor exposición de nuestra piel a los rayos solares, lo que puede derivar en problemas para nuestra salud si no tomamos las precauciones necesarias. El sol y la salud Tomar el sol es algo saludable y altamente recomendable. Sus rayos nos aportan altas dosis de vitamina D, aumentan nuestras defensas, ayudan a prevenir el acné… Pero, junto a

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Vacaciones de verano con niños

¿Al pueblo o de campamento? ¿A la playa o a la montaña? Cada verano los padres se plantean las mismas preguntas. ¿Por qué este año no pedimos a nuestros hijos su opinión? Está claro que todos los padres persiguen el mismo fin: que sus hijos sean felices y en verano, que se diviertan. Y, si es en familia, mejor. Las vacaciones son un momento precioso para estar con nuestros peques

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Cuida el medio ambiente

¿Sabéis que cuidar el medioambiente es cosa de todos? Sí, de todos, también cosa tuya. Con unos pequeños hábitos en nuestro día a día, podemos colaborar en la protección y recuperación de nuestro planeta. Hay que sumarse al reto de ser ciudadanos responsables con el entorno que nos rodea siguiendo unos sencillos consejos, ¿te apuntas al reto?

Ahorro en calefacción

La llegada del invierno conlleva no solo un incremento del frío sino también un considerable aumento en nuestra factura, ya sea del gas o de la luz. Más de un 47€ de la energía en nuestras casas se destina a la calefacción. Por ello, hacer un uso eficiente de ella, nos ayudará a reducir nuestro gasto energético. En las siguientes líneas te ofrecemos algunas recomendaciones que puedes poner en práctica

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Las claves para que la Vuelta al cole no sea un caos

Durante las vacaciones el tiempo de ocio, de comer o que pasamos con los niños es mayor que durante el curso. Esto provoca que la vuelta al cole o a la guardería sea compleja para los más pequeños. Queremos evitar cambios bruscos y que los niños se sientan desprotegidos o estresados. A continuación os dejamos dos claves para hacer que la vuelta sea más llevadera tanta para ellos como para nosotros: Vuelta

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Los consejos más efectivos para combatir los mosquitos en verano

El verano ha llegado y con él, el temor y las molestia que nos provocan las picaduras de mosquito. Intentamos combatirlos con todos los remedios, pero ¿cuáles son realmente efectivos? Te explicamos las mejores soluciones para mantener a estos insectos lo más alejados posible. Debemos saber que los mosquitos necesitan agua para reproducirse, por lo que se encuentran en zonas de agua estancada. Para evitarlos, recomendamos eliminar o limpiar frecuentemente

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